Swiss-ball Exercices Fr

Swiss-ball Exercices

cette application contient les éléments :

Swiss-ball Abdominaux 14 exercices

Swiss-ball Bras 5 exercices

Swiss-Ball, Fitness - Cuisses 4 exercices

Swiss-Ball, Fitness - Dos 4 exercices

Swiss-Ball, Fitness - Epaules 4 exercices

Swiss-Ball, Fitness - Fessiers 4 exercices

Swiss-Ball, Fitness - Poitrine 4 exercices

La boule de stabilité est probablement l'une des pièces les plus polyvalents de l'équipement. Il est amusant, il est facile à utiliser et à tout le monde de la pédiatrie à la gériatrie trouve littéralement le ballon de stabilité pour être quelque chose d'unique, efficace, peu coûteux et productive. Une autre caractéristique unique sur le ballon de stabilité est qu'il utilise le système neuromusculaire d'une manière qu’aucune autre pièce d’équipement d’exercice ne peut. Ils intègrent l'utilisation de:

Plusieurs systèmes musculaires

Neurologique a induit des réponses musculaires

processus normal et naturel de l'équilibre

propres processus naturels du corps

L'établissement, la restauration et le maintien de l'équilibre

Cette application contient:

Ballon suisse Rollout

Swiss Boule Crunch Oblique

Swiss Bal Retour Extension

Ballon suisse Pike

Un exercice squat et portée

Noyau de stabilité et de triceps

Précautions de sécurité

Étirement de la poitrine sur le ballon de stabilité

Hug A ballon d'exercice

exercice Pyramid

Torso Rotation exercice

Exercice Balle Leg Curl

Face à la baisse Solde

Ballon d'exercice Crunch

Ballon d'exercice Pull-In

Pont Hip Physioball

Push-Ups avec les pieds sur un exercice.

et plus

تمارين الكرة السويسرية

يحتوي هذا التطبيق على عناصر هي:

السويسرية الكرة 14 تمارين القيمة المطلقة

الكرة السويسرية تمارس الذراع 5

السويسري الكرة، لياقة بدنية - الساقين 4 سنوات

الكرة السويسرية، واللياقة البدنية - دوس 4 سنوات

السويسري الكرة، لياقة بدنية - شولدرز 4 سنوات

الكرة السويسرية، واللياقة البدنية - الأرداف 4 سنوات

الكرة السويسرية، واللياقة البدنية - الصدر 4 سنوات

الكرة الاستقرار هو على الارجح واحدة من القطع الأكثر تنوعا من المعدات. انها متعة، فمن السهل أن استخدام والجميع من طب الأطفال لأمراض الشيخوخة حرفيا الكرة الاستقرار أن يكون شيئا فريدا وفعالة وغير مكلفة ومنتجة. ميزة أخرى فريدة من نوعها على الكرة الاستقرار هو أنه يستخدم الجهاز العصبي العضلي في هذه الطريقة التي لا قطعة أخرى من المعدات ممارسة يمكن القيام به. وهي تشمل استخدام:

العديد من أنظمة العضلات

الناجم عصبيا استجابات العضلات

عملية عادية وطبيعية لتوازن

عمليات الجسم الطبيعية الخاصة

إنشاء وترميم والحفاظ على التوازن

يحتوي هذا التطبيق:

السويسري الكرة التمهيدية

السويسري الكرة المائل أزمة

السويسري الكرة للخلف التمديد

السويسري الكرة بايك

تمرين القرفصاء ونطاق

استقرار النواة وثلاثية الرؤوس

احتياطات السلامة

تمتد الصدر على الكرة الاستقرار

عناق وممارسة الكرة

ممارسة الهرم

الجذع دوران التمرين

ممارسة الكرة الساق الضفيرة

وفي مواجهة انخفاض الرصيد

ممارسة الكرة أزمة

ممارسة الكرة كنزات في

جسر physioball هوب

مع القدمين على ممارسة دفع عمليات.

أكثر